训练要得法，是的，如pNcy你像专业自行车手那样OZii每周训练超过40小时，再填鸭式地增加20小时，那么恭喜你，最终你OyRB精疲力尽而非突飞猛进AA5i科学表明，30—75分钟的自行车训练可以让zCHc提高速度，增强耐力，65TO升踏频，而长期、稳定Uu5v努力不仅有助于促进循6i3b系统的毛细血管网络生iAzw，使细胞吸收更多的营RBoc和氧气，还能增强身体nXME脂能力，那究竟该怎样gSON高我们的自行车运动水AV1c呢？让我们一起来看看jLDl

2009年3月入选四川乙组足vcrg全运队，zBP3表四川省Dusn得第十一cQOt乙组足球7sKU六名3jhZ